層層阻礙的減重之路
許多人在減重的路上往往缺乏的是自制力，急速的減重短期可能帶來很好的成效，然而減重最大的敵人其實是「維持」，減少飲食攝取後人體會將能量儲存在體內，降低基礎代謝，並且堆積脂肪，所以當回到正常飲食後，吸收率會更高，體重更容易回升，因此有肥胖問題者應從調整「飲食」及「運動」開始。
標準BMI值?
BMI的計算公式，是透過身高來計算出理想的體重區間， BMI的計算公式：＝體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)，根據台灣衛生福利部國民健康署的資料，理想的BMI值應介於18.5～24之間。如果身體質量指數若大於27，就應該注意肥胖與健康問題。
肥胖易引起的風險
肥胖是引起慢性病的成因之一，長期之下會影響體內器官的正常運作並帶來許多併發症，而世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，體重越重的肥胖者發生糖尿病、代謝症候群、血脂異常的風險增至一般體重的３倍，當肥胖者的體重減少５％以上將可以改善高血壓、糖尿病與肥胖相關的疾病。
Saxenda善纖達是什麼?
GLP-1是由人體小腸中的迴腸遠端與大腸近端的L細胞所分泌，它可刺激β-細胞分泌胰島素，及抑制α-細胞分泌升糖激素，也能減緩腸胃蠕動，達到降低血糖之作用。善纖達是一種GLP-1類似物，屬於天然荷爾蒙，會因為進食後而釋放，讓大腦感覺飽足降低調節食慾進而減少對食物的攝取，使胃部排空的速度降緩，而善纖達作用於下視丘，下視丘是調節人體能量的開關，在此處與食慾和食物攝取調節有關的特定神經元進行交互作用可，增加飽足感並降低飢餓感，進而降低食物的攝取。
Saxenda善纖達減重筆
善纖達是預填式注射筆，需保存於冷藏溫度之中（2℃至8℃），已拆封的的注射筆需至於冷藏保存，且在一個月內使用完畢。
Saxenda善纖達適合的對象
- 產後體重不降，中年發福者
- 不忌口愛吃零食、甜食者
- 沒有概念規劃運動及飲食者
- 嘗試多種減肥卻屢屢失敗者
- 三高及代謝症候群
維持減重正確觀念
體重管理沒有「速成解決方案」，控制體重是終生的事情。制訂合適自身條件的減重計畫，包含健康飲食、規律運動、和務實的目標。運動秘訣：運動時間、頻率、強度建議，規律運動有助於減重，可進一步預防健康問題，選擇有趣、多變且適合的運動，維持減重的動力。
